04.11.2017
75
Ккал на 100г: 124
Белки: 22,7
Жиры: 1,8
Углеводы: 4,8

Ингредиенты

  • Куриное филе
  • 1шт
  • Соевый соус
  • 1ст.л.
  • Сок лимона
  • 1ст.л.
  • Мед
  • 1ч.л.
  • Любые любимые приправки

Приготовление

  1. Режем куриное филе на квадратные кусочки по 3см.
  2. Кладем филе в тарелочку, добавляем соевый соус, лимонный сок, мёд, любые любимые приправки (перец, паприку, хмели-сунели, кориандр, кари, все, что душа пожелает). Оставляем мариноваться хотя бы на 20 минут.
  3. Берём деревянные шпажки и нанизываем на них маринованное куриное филе.
  4. Шашлычки можно обжарить на сковороде или запечь в духовке до золотистого цвета. Филе очень просто пересушить, что бы оно было сочным его не стоит готовить слишком долго. На сковороде будет достаточно 7-10 минут, в духовке 15-20 минут.

Рейтинг:  0 / 5 Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна